„W polskim czasopiśmie „Sport dla wszystkich" znalazłem następujące słowa „Mężczyzna, który ładnie chodzi ma zgrabniej
Utarła się opinia o małej aktywności ruchowej współczesnego mężczyzny. Dzisiejszy człowiek dosyć nasłuchał się rozmów o tym, że nasi dalecy przodkowie żyli w warunkach, które wymagały większej aktywności fizycznej. Kiedy zaprzestajemy uprawiania sportu, stajemy się słabsi fizycznie; przede wszystkim od przymusowego niedociążenia osłabia się serce, jak gdyby biorąc rewanż za nasze nieodparte pragnienie komfortu. Napisano już setki artykułów i dziesiątki książek o tym, że dla właściwej i rytmicznej pracy serca konieczne jest równomierne, regularne i odpowiednio duże obciążenie oraz, że idealną formą tego obciążenia, najlepszym lekarstwem zapobiegającym zawałowi jest uprawianie takich dyscyplin sportowych jak bieg, pływanie, narty czy rower.
METODA INTER WAŁOWA
Dużo rozmawialiśmy z profesorem Nikitinem o bieganiu, które wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Profesor trzykrotnie brał udział w finałach wszechzwiązkowego biegu na przełaj o nagrodę gazety „Prawda" i stale otrzymywał nagrody w swojej grupie wiekowej. Żałuje teraz bardzo, że oto już piąty rok ten bieg jest organizowany bez jego udziału, ponieważ zgodnie z przyjętymi założeniami odnośnie tych zawodów, do startu nie są dopuszczani biegacze w wieku powyżej 70 lat.“(8)